在沖刺高考的關(guān)鍵時(shí)刻，為緩解高三學(xué)子備考壓力，提升應(yīng)考心理素質(zhì)，5月14日，由東部新區(qū)教育衛(wèi)健和文旅體局指導(dǎo)、教育發(fā)展研究院主辦、成都東部新區(qū)三岔湖高級中學(xué)承辦的“‘心’光引航，執(zhí)筆破浪”考前心理服務(wù)活動在體藝中心成功舉辦，為三岔湖高級中學(xué)高三學(xué)子點(diǎn)亮了備考路上的心靈明燈。
啟航：暖心寄語賦能青春
成都東部新區(qū)教育發(fā)展研究院付力豐主任為本次活動致辭。他首先向?yàn)楸敬位顒犹峁┓⻊?wù)的專家老師表達(dá)感謝，他強(qiáng)調(diào)，東部新區(qū)教發(fā)院始終把師生心理健康放在重要位置，此次心理服務(wù)活動就是要為學(xué)子們打造“心靈避風(fēng)港”，希望同學(xué)們都能以健康的心態(tài)，昂揚(yáng)的斗志，迎接人生的這次重要考驗(yàn)，把壓力轉(zhuǎn)化為動力，在考場上展現(xiàn)出最好的自己。
三岔湖高級中學(xué)專職副書記王存麗為本次活動致歡迎詞。她說：“高考不僅是知識和能力的較量，更是心理素質(zhì)的試煉場，相信通過此次專業(yè)性強(qiáng)、互動性高的心理團(tuán)輔活動，同學(xué)們都能卸下思想包袱，讓青春的光芒在從容與自信中更加璀璨，在即將到來的高考中，以更加昂揚(yáng)的姿態(tài)迎接人生的大考。”
引航：專業(yè)講座指點(diǎn)迷津
成都市龍泉驛區(qū)教育科學(xué)研究院心理教研員蘭小云以《我與夢想的詩》為題，為高三同學(xué)們帶來了一場專業(yè)的心理指導(dǎo)。她用生動案例解析了“考試焦慮”，讓同學(xué)們通過親身體驗(yàn)，了解了適度的緊張能提升專注力，就像運(yùn)動員起跑前的狀態(tài)，關(guān)鍵是要學(xué)會與壓力共處。
蘭老師還為同學(xué)們講述了導(dǎo)致壓力的五個思維“陷阱”，并從積極暗示、正向思維、穩(wěn)定情緒、科學(xué)備考、個人習(xí)慣五個方面提出解決方法。她特別提到，如果考前遇到失眠、“舌尖效應(yīng)”、突然很緊張等特殊事件時(shí)可以通過深呼吸、蝴蝶拍、擁抱自己等方式緩解情緒。
護(hù)航：團(tuán)輔個輔釋放壓力
在歡快的音樂聲中，學(xué)校的操場變成了充滿活力的心理賦能場。在東部新區(qū)心理健康A(chǔ)證資深教師陳樂君和汪霞精心設(shè)計(jì)的“桃花朵朵開”“氣球大作戰(zhàn)”“穿越彩虹”等互動游戲中，同學(xué)們互相鼓勵、默契配合，笑聲與歡呼聲此起彼伏，交匯成青春的交響；高三學(xué)子們在合作中釋放壓力，在歡笑中重拾信心。
由成都東部新區(qū)心理健康A(chǔ)證資深教師陳羽、彭莉、賀海琪和李虹靜組成的心理教師團(tuán)隊(duì)還為部分學(xué)生開展一對一輔導(dǎo)，定制個性化解決方案。
遠(yuǎn)航：心育護(hù)航筑夢未來
此次高三考前心理服務(wù)活動，不僅為同學(xué)們提供了一個舒緩壓力、調(diào)整心態(tài)的平臺，也增強(qiáng)了同學(xué)們的團(tuán)隊(duì)意識，讓他們更加堅(jiān)定了面對高考的信心和決心，還讓他們感受到了來自上級和學(xué)校的關(guān)心與支持。
在接下來的二十二天里，從精準(zhǔn)化的分層教學(xué)，到全天候的答疑解難；從營養(yǎng)食堂的暖心餐，到宿舍樓的深夜守護(hù)。三岔湖高級中學(xué)將繼續(xù)用專業(yè)與溫度構(gòu)筑起堅(jiān)實(shí)的“心靈港灣”，讓每一位學(xué)子都能帶著陽光心態(tài)，在追夢路上自信遠(yuǎn)航。（李林 通訊員 謝雪梅）
成都東部新區(qū)三岔湖高級中學(xué),考前心理服務(wù)
