為幫助附小娃更好地應對考試壓力，培養(yǎng)積極心態(tài)，成都市青羊?qū)嶒炛袑W附屬小學特邀國家二級心理咨詢師、兒童心理教育專家楊老師，為3至6年級學生帶來主題為“輕松應對大考小測”的心理健康講座。本次活動采用“現(xiàn)場互動+實時直播”雙模式進行，學生積極互動，收獲滿滿“心靈能量”。
專家引領(lǐng)，解碼壓力奧秘
楊老師以“小王的一天”的趣味故事開場，引導學生通過案例思考什么是焦慮，并結(jié)合小學生認知特點，用生動案例闡釋了焦慮對身體產(chǎn)生的影響。通過“焦慮值排隊”游戲，楊老師讓同學們用腳步丈量情緒�，F(xiàn)場學生踴躍分享考試前的緊張表現(xiàn)，楊老師示范“呼吸放松法”等實用技巧，鼓勵學生將焦慮轉(zhuǎn)化為前進的動力。
雙軌并行，全員沉浸學習
考慮到學生分布，學校精心安排六年級學生在階梯教室現(xiàn)場參與，其余年級通過教室多媒體同步收看直播。互動環(huán)節(jié)，各班級學生積極與楊老師隔屏互動。直播結(jié)束后，班主任還組織學生分組討論，鞏固所學方法。
暖心反饋，播撒成長種子
楊老師指導學生用兩個圓圈繪制“計劃前”與“計劃后”的日程表，通過對比發(fā)現(xiàn)拖延與高效學習的差異�；顒咏Y(jié)束后，同學們開心地展示自己的“時間分配表”，分享道：“把任務拆成小塊，每完成一項就標記，像通關(guān)游戲一樣有趣！”
孩子們每一句“原來焦慮可以這樣化解”的驚嘆，都在訴說著成長的力量。學校會繼續(xù)為附小娃撐起一片心理健康的成長天空，守護他們面對人生挑戰(zhàn)的勇氣與韌性!（賴波）
青羊?qū)嶒炛袑W附小
